العديد من الرجال يظنون ان العناية بالبشرة ضروري فقط ان كانوا يعانون من مرض جلدي ما مثل: حب الشباب ،احمرار ، تجاعيد او اي امراض اخرى تصيب البشرة . مع ان هذه الامراض يمكن معالجتها لكن روتين تنضيف بشرة للرجال يمكن ان يقي منها قبل حتى ان تصيبك و كما يقال "الوقاية خير من العلاج".
البشرة اكبر عضو في جسم الانسان، مثله مثل اي عضو آخر يحتاج اجرائات وقائية يومية لابقائه في حالة جيدة فهذا لا يختلف اطلاقا عن ممارسة الرياضة لابقاء عضلاتك في صحة جيدة . روتين تنظيف للبشرة سيفيدك حاليا بابقاء بشرتك حيوية ، صحية و نظيفة . كما سيفيدك بعد سنين من الان عندما تبدا التجاعيد تظهر على وجوه من في عمرك الا انت .
اعرف نوع بشرتك :
معظم الرجال لا يعرفون و لا يهتمون بمعرفة نوع بشرتهم .صراحة معظم الرجال لا يعرفون حتى ان للبشرة انواع . معرفة نوع بشرتك هي اول و اسهل خطوة يجب اتخاذها للبدا في روتين تنظيف للبشرة .
اي اعراض من هذه الانواع التي تبدو لك مالوفة ؟
بشرة طبيعية:
بشرتك تبقى خالية من الملمس الدهني معظم اليوم و لا تتعرض للجفاف او الالتهاب بسهولة مع ندرة ضهور بثور حب الشباب
بشرة دهنية:
بشرتك تبدي ملمس دهني طول اليوم و خصوصا في الصيف مع مظهر لامع زيتي كما تبدي العديد من البثور
بشرة جافة و حساسة:
تتعرض للاتهاب و الاحمرار بسهولة كما انها تبدي احساس انها مشدودة و جافة
بشرة مختلطة:
تبدي مناطق دهنية و مناطق جافة و اشهرها بشرة المنطقة T و التي تكون فيها منطقة الجبهة مع الانف (شكل حرف T) هي المنطقة الدهنية و باقي البشرة جاف و حساس
الان بعد معرفتك لنوع بشرتك ستصبح الخطوات القادمة اسهل بكثير . الان يمكنك اختيار المنتجات المذكورة في الروتين الذي سوف نتطرق اليه.
التطهير:
البشرة المطهرة هي بشرة صحية . كل صباح ، اغسل وجهك بمطهر للوجه ملائم لنوع بشرتك فالتطهير يعمل على انعاش البشرة و ذلك بازالة الشوائب المضرة بها . و قبل النوم ايضا عليك بالتطهير و ذلك لتجنب كل العوامل التي تؤدي الى سد مسامات البشرة
كيفية تطهير البشرة ؟
اغسل او رش وجهك بماء دافئ قبل ان تطهرها فذلك يساعد على فتح المسامات جيدا و ضمان تطهير مثالي لكل الشوائب.
عند الشروع في تطبيق المطهر حاول فركه بلطف في شكل دوائر و تجنب اي شكل من الخشونة في التطبيق فالبشرة عضو حساس .
عند الاتهاء من التطبيق اغسل بواسطة ماء بارد قليلا و ذلك لغلق المسامات و بعد ذلك ربت على وجهك بالمنشفة حتى يجف ، اياك !! و فرك وجهك بالمنشفة !! فشد الجلد بعد التطهير قد يؤدي الى ظهور تجاعيد مبكرة. ايضا يفضل تجنب تطهير الوجه بالصابون الصلب سواء كان ذو ماركة مقبولة او غالية فمكونات الصابون الصلب كيفما كان قاسية على بشرتك . كما ان الافراط في تطهير الوجه غير ضروري على الاطلاق بل و قد يكون مضرا في بعض الاحيان ، خصوصا لاصحاب البشرة الدهنية فالتطهير اكثر من مرتين في اليوم قد يتسبب في تحفيزالغدد الدهنية لافراز زيت البشرة او sebum مما قد يؤدي الى ظهور عدة بثور و يجعل مظهر البشرة متسخا و غير طبيعي .
التقشير او الايكسفوليايشن (Exfoliation):
و هي عملية التخلص او ازالة خلايا البشرة الميتة الوجودة على مستوى الطبقة الخارجية للبشرة .مما يساعد على كشف الخلايا الأكثر صحة و التي تجعل مظهر بشرتك اكثر حيوية و اشراقا.
متى يجب التقشير؟
عملية التقشير هي عملية حساسة و مهمة في روتين تنظيف البشرة و لا يجب تجاهلها اطلاقا. ينصح الخبراء بالتقشير مرتين في الاسبوع مع الانتباه الشديد الى نوع البشرة فمثلا على اصحاب البشرة الجافة او الحساسة التقليل من عدد مرات التقشير في الاسبوع بينما على اصحاب البشرة الدهنية القيام بعملية تقشير اضافية. و ما لا يعلمه اغلبية الرجال ان التقشير من افضل الطرق لتحفيز نمو اللحية او تحفيزالمناطق الضعيفة من اللحية و جعلها اكثر تناسقا و كثافة .
كيفية تقشير البشرة ؟
طريقة استخدام مقشر البشرة تشابه الى حد كبير عملية التطهير . اغسل وجهك او رشه بماء دافئ قبل تطبيق المقشر و استخدم كمية متواضعة من المقشر و ادلك بلطف في شكل دوائر على مستوى مختلف مناطق وجهك . ركز على تقشير مناطق تراكم الخلايا الميتة و زيت البشرة كالجبهة ، الانف و الرقبة .و عند الانتهاء قم بغسل مناطق التقشير بماء بارد و ربت على وجهك بلطف حتى يجف .
ملاحظة: ينهى خبراء الصحة عن استخدام المقشر اكثر من ثلاث مرات اسبوعيا و ذلك لامكانية التسبب بجفاف او التهاب للبشرة و لهذا رغم اهمية هذه العملية فلا يجب الافراط فيها
الترطيب:
ترطيب البشرة يوفر منافع عديدة و شديدة الاهمية فهو يمنع فقدان الماء من طرف خلايا البشرة حيث ان الماء يعتبر العامل الاساسي ضد الشيخوخة فمع الكبر تفقد البشرة قدرتها على الاحتفاظ بالماء ، و ذلك لاسباب عضوية حيث تنقص كمية تركيب بروتينات الكولاجين مما يسبب فقدان الماء ، و لكن عملية الترطيب تساعد البشرة على محاربة فقدان الماء و توفير مغذيات لخلايا البشرة مما يجعل البشرة تبدو ممتلئة، شابة و حيوية .
كيفية الترطيب:
يفضل ان تتم عملية الترطيب مباشرة بعد تطهير او تقشير البشرة اي بعد تجفيف الوجه يتم تطبيق كمية معتبرة من المرطب و دلكه بلطف على جميع مناطق الوجه مع اهتمام زائد بمنطق الجبهة و حول العينين اذ تعتبران اكثر المناطق عرضة لفقدان الماء و ظهور التجاعيد.
الوقاية:
ما هو افضل طريق الى الصحة ؟ الوقاية بكل تاكيد . لسوء الحظ ،اخر ما يفكر الرجال في وقايته خلال روتين يومي عادي هو بشرتهم . وقاية البشرة تبدا بالحماية من اشعة الشمس التي تحمل الاشعة ما تحت البنفسجية التي تظر البشرة يوميا و تسرع عملية الشيخوخة .
كيفية وقاية البشرة ؟
واقي شمسي SPF : اذا كنت تتعرض للشمس اكثر من نصف ساعة في اليوم ، استعمل واقي شمسي على مستوى كل المناطق المعرضة للشمس .لا شيء يضر بشرتك و يسرع الشيخوخة اكثر من اشعة الشمس ، احرص على استعمال واقي شمسي ب SPF 15 على الاقل .
و اخر مرحلة في روتين تنظيف البشرة للرجال هي المداومة و تجنب الاهمال ، فالحرص على النظافة في ديننا واجب فلما لا نظافة بشرتنا!!
0 Commentaires